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  • 食物“状元榜”:深秋吃啥最补人(4)[来源:互联网]

    很多地方都有"咬春"、"吃秋"的说法。时下,深秋将至,我们最该吃的是什么?介绍秋季食物榜上的"各类食物状元"。第一饮:黄酒上榜理由:"菊花开,饮黄酒"。黄酒是我国的民族特产,是世界上最古老的酒类之一,.....[阅读全文]

  • 护肤指南:蜂蜜9种吃法 秋天水嫩无敌[来源:互联网]

    蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏,益气补中,止痛解毒,除.....[阅读全文]

  • 饭后鞠躬可有效缓解胃胀[来源:互联网]

    吃完饭,肚子胀得难受怎么办?只需弯弯腰,就能缓解!哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科主任李滨介绍说,临床上经常会碰到因为饭后胃胀来就诊的病人。这是因为人进食后,食物积存在胃底部位,如果这个人消化功能不.....[阅读全文]

  • 健康指南:35岁前多运动防骨质疏松[来源:互联网]

    如今人们的保健意识越来越强,为了预防骨质疏松等疾病,人们或是通过饮食或是通过各种保健品来给自己补钙。不过,关于补钙并非每天吃些钙片那么简单。专家提醒,补钙一定要科学,最好遵医嘱补钙。补钙不当或致结石北.....[阅读全文]

  • 健康指南:八招教你拥有一颗健康的心脏[来源:互联网]

    秋冬季随着天气变冷,心脏疾病的高峰期也即将随之到来,据资料显示,有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。如何保持自己心脏的健康,成了大多数中老年人关心的话题。以下8种生活方式对中老年朋友保持心脏健康.....[阅读全文]

  • 健康指南:4种自我疗法治愈口腔溃疡[来源:互联网]

    口腔溃疡又来了,发生在口腔黏膜及舌的边缘位置,使人动不得嘴,在遇酸、辣、咸、甜味食物时,疼痛的感觉非常剧烈加剧,让人苦不堪言。精神压力是病因专家说,口腔溃疡的发病跟季节无关,以中青年人群为发病主体,尤.....[阅读全文]

  • 健康指南:补脑食品大全 电脑族不可不关注[来源:互联网]

    蛋类:如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。动物肝、肾脏富含铁质铁质是红细胞的重要组成成分经常吃些动物肝.....[阅读全文]

  • 什么季节宝宝出生最理想?[来源:互联网]

    占星学家们始终坚信,一个人的命运与他出生的月份和季节有着密切的关系。科学研究证明,从某种意义上说这一说法并非完全没有合理性,哈佛大学的科学家们搜集了来自世界各地共21000名儿童的资料,经过历时7年的.....[阅读全文]

  • 果泥加牛奶:保留更多膳食纤维助吸收[来源:互联网]

    打果汁的时候,你会不会心疼那些剩下来的渣子白白浪费了营养?现在好了,这两年,美国流行起一种美味的果泥汁,能帮你完全吸收水果的营养,而且口味多变,更加健康。近日,发表在美国《烹饪之光》杂志上的一篇文章详.....[阅读全文]

  • 健康指南:吃九种食物养出你的细皮嫩肉[来源:互联网]

    核心提示:西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。牛奶——牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除.....[阅读全文]

  • 糖尿病患者饮食大全[来源:互联网]

    糖尿病患者饮食对控制血糖和并发症具有积极的意义,这里给大家提供一个参考:1、糖尿病患者的主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又.....[阅读全文]

  • 冬季养生指南:口罩不一定能挡掉感冒病毒[来源:互联网]

    来自伦敦的病毒专家说,无法证实口罩对防范传染病无实际作用。相反,它们阻止病毒从体内逸出的作用更大。也就是说:如果你得了传染病,戴上口罩能防止把病毒传给别人。而健康者是否能通过戴口罩预防传染病就值得推敲.....[阅读全文]

  • 莲藕养生 这样吃出健康好气色[来源:互联网]

    导读:中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色.....[阅读全文]

  • 冬季养生锦囊:自己缺乏什么维生素如何可以知道[来源:互联网]

    维生素不足的警告信号现实生活中,严重缺乏维生素的人不多,但陷于隐性维生素不足的人却不少,如不重视,长期下去,则会由于维生素的缺乏而导致疾病。一旦缺乏维生素,到底会有什么病症呢?较为熟知的有:维生素B1.....[阅读全文]

  • 冬季养生指南:身体虚弱多食三款中医滋补煲[来源:互联网]

    身体虚弱,除了通过强化营养食品来补充营养素以外,还可以通过中医的滋补汤药来补充的。针对面色苍白:蜜汁花生枣粥养颜原理:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。做法:把红枣和花生.....[阅读全文]

  • 盘点吃得少也能饱的窍门[来源:互联网]

    节食的时候,您再也不会感到权利被剥夺了!以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足!1)吃鸡蛋当早餐调查发现每天早上吃两个鸡蛋,那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混,加上四分之一杯.....[阅读全文]

  • 冬季健康快讯:冬季“御寒”四类食物不可少[来源:互联网]

    近日气温下降,很多人都穿上了厚厚的衣物,但仍难抵寒冷。其实,巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知,冬季多吃一些温热补益的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等,不仅能使身体更强壮,还可以.....[阅读全文]

  • 女性的脂肪细胞比男性多[来源:互联网]

    女性肥胖原因有三早在1984年,肥胖就被确定为一类疾病。肥胖症是指体内储存的脂肪超过正常体重的20%。WHO推荐采用体重指数(BMI)诊断肥胖症,BMI≥25为超重,BMI≥30为肥胖。由于女性体内脂.....[阅读全文]

  • 宝宝“春捂”有讲究[来源:互联网]

    老话说:春捂秋冻,但是这简单的4个字做起来并不简单。冬春交替之际,气温还不稳定,给宝宝捂多捂少都容易让宝宝生病。因此,对宝宝来说,“春捂”贵在适度,具体有五个讲究。我国四季鲜明,季节变化对人体健康有着.....[阅读全文]

  • 健康指南:看看世界健身小姐的食谱[来源:互联网]

    世界健身小姐寄语:对女人而言,既满足口腹之欲又不让体重超出正常范围的想法固然美妙,但现实生活确实存在着无法逾越的障碍。因为人毕竟是一个整体,怎么可能“只入不出”还苗条挺拔一如往昔呢?我想最重要的是日常.....[阅读全文]

  • 健康指南:七种菜根能祛病 白菜根养胃[来源:互联网]

    “布衣暖,菜根香”,其实被丢弃的菜根也有较高的食疗和外敷药用价值,只要彻底清洗,合理利用,就能达到营养保健、防病祛病的作用。白菜根。味甘性微寒,具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片.....[阅读全文]

  • 养生之道 贵在健脑[来源:互联网]

    中医认为“脑为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下.....[阅读全文]

  • 健康指南:滋补养生 众所“粥”知[来源:互联网]

    粥不仅能温暖人心,更是秋季去燥佳品,祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、.....[阅读全文]

  • 清明外游防“三病”[来源:互联网]

    清明将至,外出踏青、祭祀的人越来越多。在清远,三月底四月初的天气还是不太稳定,此时外出游玩易患感冒、花粉过敏、腹泻等疾病。清远市人民医院呼吸内科的医生提醒市民要当心“清明综合征”的困扰,提前做好准备,.....[阅读全文]

  • 早餐第一口的营养 我们吃什么?[来源:互联网]

    你的早餐是在早餐店或在路上边走边吃吗?早餐速食店所提供的食品为了迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因子。早餐提供均衡的营养也.....[阅读全文]

  • 健康指南:午餐减肥 首选六种美味食物[来源:互联网]

    能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。午餐吃什么最健康?这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食:养颜食物:新鲜.....[阅读全文]

  • 春夏健康指南:竹笋含高维生素是春夏滋补良品[来源:互联网]

    我国是食笋最早的国家之一,迄今已有三千多年的历史。一些文人对竹笋情有独钟,唐代诗人杜甫有诗云:“青青竹笋迎船出,白白江鱼入馔来。”苏东坡更是偏爱竹笋,他在诗中写道:“长江绕郭知鱼味,好竹连山觉笋香。”.....[阅读全文]

  • 春夏健康指南:如何安排晨练的早餐[来源:互联网]

    1晨起锻炼先饮水睡了一夜,体内的水分丢失较多。人在睡觉时,皮肤、唿吸道每小时要散发约20~35克的水分,再加上尿液的排出,身体会处于相对缺水的状态。若清晨没有饮水习惯,就会使血液比较粘稠,流动速度缓慢.....[阅读全文]

  • 预防癌症可多吃新鲜的草莓[来源:互联网]

    美国癌症研究院曾整理了世界卫生组织、美国农业部以及国际上对的癌症研究,指出每天至少摄取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症风险。美国环境毒物学博士罗伯特·哈瑟瑞进一步指出,有十几种水果可以起到有效.....[阅读全文]

  • 男性健康指南:男人睡前别吃五种食物[来源:互联网]

    关于睡眠质量的问题,似乎正在变得越来越普遍,本该是最美好的一件事,竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。临床营养学家指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么饮食有.....[阅读全文]

  • 夏季养生指南:菠菜养生是良蔬[来源:互联网]

    菠菜是良蔬按照中医“四季侧重”的养生原则,春气通肝,春季补五脏应以养肝为先。而众多蔬菜之中,最适宜养肝的就是菠菜。中医认为菠菜性凉味甘,能养血、止血、敛阴、润燥,长于清理人体肠胃的热毒。从营养角度,菠.....[阅读全文]

  • 伏天动汗利健康[来源:互联网]

    从7月中旬起,我国进入了一年中最炎热的“伏天”,人们稍微一动就会大汗淋漓,很多人喜欢待在空调房里,或者买来止汗剂止汗。中医却认为,汗还是让它流出来的好,而且最好能主动出点汗。汗还是流出来好进入夏季,人.....[阅读全文]

  • 老人养生常识:早餐宜迟不宜提早[来源:互联网]

    “早睡早起身体好”,是很多老人的养生经,每天五六点起床,草草吃完早餐去锻炼。殊不知,这样可能导致肠胃疾病。晚上睡觉时,为了保证第二天器官的正常运转,工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化(消化食.....[阅读全文]

  • 夏季健康指南:平民食品营养高 茄子抗衰老[来源:互联网]

    茄子是一种非常平民的食品,因此深受家庭主妇的喜欢,而且茄子的营养价值非常丰富因此很多家庭主妇都会用它来做各种不同的菜谱。果蔬颜色的不同总暗示独特的营养。茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二。它含.....[阅读全文]

  • 饮用水消毒副产物亟待重视[来源:互联网]

    饮用水是人类生存的基本要素。自1908年以来,氯化消毒已经成为净化饮用水的重要措施,在全球范围内广泛应用,有效控制了水源所致传染病的播散。为保证生活饮用水符合标准,阻止致病微生物在水中繁殖,许多国家要.....[阅读全文]

  • 雾霾天气下的生活指南:润肺补钙一个都不能少[来源:互联网]

    连日来,成都等多地“烟雾蒙蒙”,本报推出健康指南,为您轻松躲“雾”支上妙招。新年第二个周末开始,全国中东部地区都陷入严重的雾霾和污染天中。环保部门的数据则显示,从东北到西北,从华北到中部乃至黄淮、江南.....[阅读全文]

  • 养颜护肤 试试中医良方[来源:互联网]

    爱美是人的天性。人们常说的“留住青春”,其实更多的是想留住青春的容颜。中医美容的历史源远流长,从古至今,无论是在中医古籍中、名著里,还是在我们的日常生活中,都存在着简便易行的美颜护肤的方法。少女膏祛皱.....[阅读全文]

  • 春游行前须准备[来源:互联网]

    春季出游是乐事。但是早春乍暖还寒,天气变化比较大,因此,出行前做好相关准备工作非常重要的。早春出行时,穿着不宜过于单薄,以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套、折叠伞或雨衣。爬坡登山,赏景休闲,体力、热量消.....[阅读全文]

  • 高考健康提示:多运动 合理膳食[来源:互联网]

    针对即将到来的高考,市疾控中心昨天发布健康提示:高考生应加强体育锻炼,增强体质,注意均衡营养,远离“结核病”。市疾控中心结核病防治专家高少波说,从历年高考体检和结核门诊接诊的病人情况来看,每年二季度是.....[阅读全文]

  • 捐献角膜 不能移植还能做什么[来源:互联网]

    今年85岁的唐南生老人是武汉市资格最老的角膜捐献志愿者了,因为他是武汉市红十字会眼库成立以来登记的第一位志愿者。如今将近十年过去了,唐先生为了保护好角膜用于帮助别人复明,每天最爱看电视的他只看新闻联播.....[阅读全文]

  • 既是蔬菜也是良药 4种能当菜吃的中草药[来源:互联网]

    或许很多人都想不到,薄荷、蒲公英、马齿苋等中草药也能走上餐桌,成为百姓口中的佳肴,起到蔬菜所不具有的一些保健作用。本期,给大家推荐几种能当菜吃的中草药。薄荷。刚采摘的薄荷叶清爽可口,有清心明目、解毒败.....[阅读全文]

  • 枸杞益寿吃法有讲究 润肺养肝可防秋燥[来源:互联网]

    《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有.....[阅读全文]

  • 学会12招控好血糖 远离糖尿病有窍门[来源:互联网]

    在美国,防治糖尿病已成为全民动员的大事。美国《预防》杂志就在最新一期撰文提示了12个控好血糖,远离糖尿病的窍门。第一招:减点肥。有研究显示,超重者若能减掉体重的5%,其发生糖尿病的风险能降低70%。对.....[阅读全文]

  • 健康晚餐三个原则[来源:互联网]

    1、简单、定量为主相比早餐和午餐,晚餐更应该吃得简单些,一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可。在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量,主食应“定量”,健康成人每天至少在30.....[阅读全文]

  • 吃太饱带来百种病 盘点那些吃撑出来的病[来源:互联网]

    三五好友相聚,不断上桌的烤串和啤酒,可以持续到三更半夜;宴请的酒席一吃就是两三小时,其间不停落筷吃到肚圆……美国《洛杉矶时报》8月24日刊登的瑞典最新研究,提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人.....[阅读全文]

  • 饮食锦囊:十种食物最适宜冬季食用[来源:互联网]

    冬季是进补的最佳季节,鹿茸、阿胶、冬虫草等大补之物效果固然非常好。但对于素食主义者来讲,或者不太适合食用。那么这类人群冬季应该如何进补呢?可以尝试以下10类食物,同样收到不错的养生效果。板栗丰富,果实.....[阅读全文]

  • 中药祛斑秘方 教你最天然无害的祛斑方法[来源:互联网]

    引起黄褐斑、雀斑等色斑的内因压力:当人受到压力时,就会分泌肾上腺素,为对付压力而做准备。如果长期受到压力,人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏,皮肤所需的营养供应趋于缓慢,色素母细胞就会变得很活跃。荷尔蒙分.....[阅读全文]

  • 留住青春 世界公认的11种抗衰老食物[来源:互联网]

    抗衰老食品一:豆腐推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。抗衰老食品二.....[阅读全文]

  • 二甲双胍不能当减肥药[来源:互联网]

    一个冬天过去了,我觉得自己胖了不少。朋友介绍说吃二甲双胍能减肥,但是到医院开药的时候医生却说不合适。我在网上也看到有的医生自己都这样吃。我看网友也在微博上说:“想减肥的同学,可以使用二甲双胍缓释片。此.....[阅读全文]

  • 爱美女孩挤痘痘险些危及性[来源:互联网]

    面部“危险三角区”示意图。千万当心青春痘“可不是好惹的”爱美女孩挤痘痘险些危及性命面部“三角区”如“雷区”这里的痘痘尤其不能挤本报讯(记者余乐通讯员王琛)11岁女孩小娜没有想到,挤挤青春痘竟然也会造成.....[阅读全文]

  • 教你避开春季美白七误区[来源:互联网]

    想在春季美白护肤,就一定要避免春季美白的七个误区。春季美白误区一:只有在夏季才会用到美白产品肌肤不白怎么办,当然是使用美白产品了,可是,很多女孩以为只有在夏季才需要使用美白产品,这种想法是错误的。美白.....[阅读全文]

  • 手机对皮肤的危害[来源:互联网]

    核心提示:据RecordJapan网站报道,现在手机已经成为我们生活当中必不可少的工具,利用手机我们可以在瞬间和亲戚朋友沟通,而且利用手机还能获取很多自己需要的消息。手机为现代人的生活带来了诸多便利,.....[阅读全文]

  • 牛奶美食新妙用 教你做美味自制面膜[来源:互联网]

    都说吃啥补啥,想要乌发吃芝麻,想要美白当然少不了牛奶这一营养圣品啦。但食疗的方法永远比外用的方法要慢许多,尤其东方人的体质并不适合消化牛奶等乳制品哦。夏天即将来临,毒辣的太阳对我们娇嫩的肌肤产生伤害永.....[阅读全文]

  • 五种洗头方式洗掉健康[来源:互联网]

    一忌:洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。二忌:护发素涂在发根上由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质.....[阅读全文]

  • 如何治疗面部痤疮 治疗痤疮的两种小偏方[来源:互联网]

    痤疮虽然是比较常见的皮肤疾病,但真实因为它的常见,所以很多人都不会太在意痤疮这个疾病,导致它越来越严重,痤疮患者青少年人群相对来说会比较多,处于这个年龄段的孩子,满脸的痘痘会导致他们不愿意出去见人,从.....[阅读全文]

  • 防晒从春季抓起 春季防晒的4个小窍门[来源:互联网]

    原标题:防晒从春季抓起春季防晒的4个小窍门春季如何防晒?不要以为春季不需要防晒,其实春季的紫外线还是很强烈,不注意防晒容易晒黑、晒伤!那么春季如何防晒呢?下面小编教你春季防晒的方法。春季为什么要防晒1.....[阅读全文]

  • 食用果核别过量[来源:互联网]

    第四军医大学唐都医院叶琳吃水果时,人们总是习惯性地把果核吐掉,但是小小果核也有大用处。它们可以治病,如果使用得当,就是一味不花钱的良药。杏核:杏核内有杏仁,杏仁具有祛痰、止咳、平喘、润肠的功效,可以用.....[阅读全文]

  • 这样吃防高尿酸血症[来源:互联网]

    郑州市第三人民医院神经内二科主任夏昱高血压患者的大血管和微血管都可能发生病变,使部分组织血乳酸水平升高。加上病人肾脏清除尿酸的功能相对降低,血尿酸水平就会上升。部分高血压患者在长期使用噻嗪类利尿剂后血.....[阅读全文]

  • 年夜饭美味健康我做主[来源:互联网]

    中国农大食品学院副教授范志红如今年夜饭兴订餐随着生活水平的提高、餐饮业的兴旺发达和观念的改变,近年来,不少人已经把年夜饭改在酒店或餐厅解决。一来省事,二来能提升年夜饭的水准,三来也不耽误看“春晚”。但.....[阅读全文]

  • 别吃刚腌的香椿[来源:互联网]

    现在正是吃香椿的季节。香椿除了一般蔬菜的营养价值外,还富含胡萝卜素,每100克香椿含胡萝卜素700多微克。胡萝卜素是一种具有很强抗衰老作用的营养素,对我们的皮肤保养和提高视力都很有帮助。那么,大家应该.....[阅读全文]

  • 走出愉悦 身心健康[来源:互联网]

    “走”是人类活动中最简单、最基础的运动,也是人类健康最有效、最时尚的运动。专家告诉我们,步行是目前有关研究证据最多的、最有益于健康的一种运动。世界卫生组织的一个报告指出,如果能够坚持每天半小时中等强度.....[阅读全文]

  • 免费茶不如白开水[来源:互联网]

    都说没有免费的午餐,但饭店里免费的茶水却随处可见。这不花钱的茶,喝着能放心吗?我们听听专家的意见——很多人认为,饭店的免费茶不过是一些品质差的茶叶泡出来的,一般也不会喝出什么问题。但事实上不少免费茶杂.....[阅读全文]

  • 夏季旅游别忘带点糖和盐[来源:互联网]

    夏季是旅游旺季,天气炎热,暑湿偏重,出游的人别忘记带上些糖和盐。旅游者每天长时间在户外活动,一日三餐的饮食不会像在家那样及时方便,较大的运动量会消耗身体中许多营养物质,体内贮存的糖量无法满足运动的需要.....[阅读全文]

  • 苹果常吃保平安[来源:互联网]

    苹果是一个大家族,种类很多。原产中国的苹果主要有林檎和柰,其栽培历史在2200年以上。林檎即今天的沙果,柰即一种小苹果。最早的小苹果直径只有3~4厘米。我们现在吃的苹果属于西洋苹果,是1871年由美国.....[阅读全文]

  • 跳舞驱走了我身上的瘟神[来源:互联网]

    我这个人生性要强,年轻时曾在一所小学带毕业班。由于我的努力,我带的班在当时的整个教育系统都是名列前茅的,我也由此成为全县教育系统的名人。我成绩的取得是牺牲了健康换来的,当时的我始终处于一种超负荷工作状.....[阅读全文]

  • 八成多人水果摄取不足[来源:互联网]

    一项新的调查显示,人群普遍存在六大类食物摄取均衡度不够的问题,其中41.2%的受检者油脂类摄取过多,86.6%的受检者水果摄取低于建议量,后者成为不良饮食习惯之首。日前,北京美兆健康体检中心发布了《2.....[阅读全文]

  • 初冬减肥指南:午饭前吃一个苹果能减肥[来源:互联网]

    简要内容:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里,第一组人午餐前什么都不吃;第二组人午餐前每人吃一个苹果;第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。每餐因此少摄入180卡热量.....[阅读全文]

  • 初冬减肥指南:清新凉拌菜 一周极速减脂[来源:互联网]

    简要内容:将西芹洗净,入开水锅里焯熟,捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片,再切成细丝,撒上精盐,加入葱丝、姜丝拌匀,最后浇上醋、香油盛盘即好。在干燥的冬天,除了水果以外,我们还应该多补充一些富含维生素.....[阅读全文]

  • 春季减肥妙招:餐前餐后 这样吃最容易瘦[来源:互联网]

    简要内容:进食放慢速度,尽量做到细嚼慢咽。研究表明,大多数肥胖者进餐速度太快,大脑还来不及感受饱的信息便已经吃过量。若放慢进餐速度,会让大脑相应的反应区比较准确地感到饱的反馈信息。关于减肥,控制饮食和.....[阅读全文]

  • 春夏减肥妙招:不同体质选择不同的瘦身运动[来源:互联网]

    越来越多的人加入运动减肥的行列,这个减肥方法给人的感觉是最健康最有效的,进行减肥运动的时候,针对自己的减肥体质进行不同的减肥运动是很重要的,这样才能更利于锻炼出健美身材。多做有氧运动和多游泳,可以消耗.....[阅读全文]

  • 降糖药减肥靠谱么?[来源:互联网]

    传言内容:还在吃那些昂贵又不靠谱的减肥药物吗?告诉你们一个简单的方法。有一种降糖药叫做二甲双胍,有轻度抑制食欲的作用,糖尿病患者都吃这个药,既控制血糖还能降低体重。而且这个药物便宜又安全,基本没有危险.....[阅读全文]

  • 两式瘦臀操 3周火辣拥有翘臀[来源:互联网]

    臀部圆翘挺是可以旺夫的,同时穿出衣服来也是相当的漂亮!如何瘦臀拥有一个火辣翘臀呢?推荐两式瘦臀减肥动作:高跪姿提臀和餐椅简易版!真人示范,超好学的!美眉们赶紧跟我做起来吧!坚持三周就能拥有火辣小翘臀!.....[阅读全文]

  • 健身指南:运动不是出汗越多就越有效果[来源:互联网]

    核心提示:千万不要以为运动出汗越多,健身效果就会越好,这是一个很扯淡很错误的观点。这时你需要知道的就是如何补水,让身体能及时的补充水分,维持身体的正常运转。大量出汗降低运动能力有的人认为通过汗液可以排.....[阅读全文]

  • 节庆宴席6大清肠食物不可缺[来源:互联网]

    年末节假日增多,饭桌上哪些食物可以帮我们的肠道消消腻呢?玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米,可降低血胆固醇并软化血管。银耳银耳多糖有明显.....[阅读全文]

  • 春天跑步注意啥[来源:互联网]

    跑步能锻炼身体,增强体质,而且能够提高身体的抗寒能力,防止各种疾病的发生。春季气温变化很大,尤其今年春寒,并经常刮风,在坚持锻炼时首先应注意及时增减衣服。如果过热或过冷,很容易出现感冒。一般来说,开始.....[阅读全文]

  • 减肥效果最好的9种食物[来源:互联网]

    吃对食物有助减肥。英国《每日邮报》近日盘点出减肥功效最好的9种天然食物。1.苹果。苹果富含膳食纤维和大量水分,吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现,饭前15分钟吃一个中等大小的苹果,每餐热量摄.....[阅读全文]

  • 让你激瘦的7大减肥食物 一口吃成“瘦子”[来源:互联网]

    No.1提升代谢海带芽海藻低卡、高营养,最重要的是能提升代谢,不约而同被瘦身专家大推荐,其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首!★推荐吃法:1.芝麻拌海带芽只要将海带芽烫过,加入白芝麻、蒜末、辣椒.....[阅读全文]

  • 豆腐减肥法三大优势[来源:互联网]

    人们在控制体重的过程中常常陷入误区,有的人靠节食来减肥,有的人寄希望于药物。其实,有一种比较时尚的减肥方法,就是多吃鸡蛋、牛奶、大豆,原理主要跟这些食物中含有的优质蛋白有关,低脂、低碳水化合物而富含蛋.....[阅读全文]

  • 夏天甩脂运动首选跳绳[来源:互联网]

    在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡,每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动.....[阅读全文]

  • 萌妹子专用减肥法 生姜红茶瘦身[来源:互联网]

    生姜红茶断食法对于整整断食一天,会觉得有困难的,想要减肥的女孩来说,推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明.....[阅读全文]

  • 吃泡菜可减肥 促进新陈代谢消耗脂肪[来源:互联网]

    对于现在的很多MM来说,减肥瘦身是她们的首要任务,可是采用什么样的方法呢?当然选择有很多,而今天要为大家介绍的是一种通过吃泡菜来达到减肥目的的方法,说到这里可能的很多人都存在以为,泡菜吃了不是容易致癌.....[阅读全文]

  • 一天最佳的减肥时间[来源:互联网]

    女人们减肥,追求性感美丽,但是在尝试了一些方法之后却没有很大的成效,那么,应该如何减肥呢?减肥的黄金时间是在什么时候?下面为大家详细介绍一下。解密一天中最减肥的黄金时间30分钟决定一切最有效的方法还是.....[阅读全文]

  • 冬季运动暖手暖脚助睡眠[来源:互联网]

    冬季让人变懒,由于天气寒冷更是不想动,其实冬季适当的运动可以帮助预防某些疾病。暖手暖脚帮助睡眠。一拍三按暖手脚一拍:拍打足三里穴,以中等速度稍用力,每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各3.....[阅读全文]

  • 久坐不动成白领第一杀手 办公室10招轻松减压[来源:互联网]

    上班族每天都需要坐椅子,甚至一坐坐上一整天也不足为奇,长此以往缺乏运动,给白领的健康带来极大的考验,如颈椎病,高血糖等问题一一袭来,办公族需如何做,才能在有限的空间保证身体健康?久坐椅子变办公族第一杀.....[阅读全文]

  • 糖尿病患者过性生活床头备点含糖食物[来源:互联网]

    糖尿病患者,特别是应用胰岛素治疗的患者,性生活应规律,并应在性生活中注意预防低血糖的发生。哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌三病房主任闫爽教授介绍,低血糖发生的最常见原因之一是出现在剧烈运动过程中或运动.....[阅读全文]

  • 通勤时间长 离婚风险大[来源:互联网]

    一项新的研究显示,尽管较长的通勤距离有可能带来更好的工作前程和更多的收入,但却会使离婚的风险增加40%。这一研究结果是瑞典于默奥大学的研究人员根据200万瑞典家庭的统计资料后得出的。目前,11%的瑞典.....[阅读全文]

  • 美国婚姻关系学家研究发现夫妻之间太客气,性爱不和谐[来源:互联网]

    中国有句俗话说“打是亲骂是爱”。近日,刊登在美国《婚姻生活》杂志上的一篇报道指出,与那些彼此客气、从不脸红的夫妻相比,喜欢打情骂俏,偶尔斗斗嘴的夫妻,性爱更加和谐。纽约大学的婚姻关系学家与心理学家进行.....[阅读全文]

  • 新婚蜜月不疏忽 男人如何进补强身[来源:互联网]

    新婚蜜月里,新郎最容易出现非病理性的阳痿或早泄,故而在新婚期间适当进补,对新郎来说是非常必要的。首先要以睡补神作为准新郎,你在新婚之前大可不必事必躬亲,给自己带来过分的劳累。在兴奋和欢愉中也一定要注意.....[阅读全文]

  • 性专家揭露性生活的十个新发现[来源:互联网]

    两性之爱是如此美好,又神秘莫测。探寻这些秘密,有助于提高自身魅力和性爱及婚姻质量。美国媒体为此载文,盘点了多家专业期刊刊出的性爱10个科学发现。1.红衣女郎更吸引男性。《欧洲社会心理学杂志》刊登一项新.....[阅读全文]

  • 印度大学称为避免女生遭骚扰禁止其穿牛仔裤[来源:互联网]

    【环球时报记者皓然】印度一所女子高校12月10日宣称,禁止女生穿短裙、紧身牛仔裤和T恤衫,声称此举是为避免女生遭到骚扰,这一措施激怒学生及女权主义者。据法新社10日报道,颁布这条禁令的是哈里亚纳邦亚达.....[阅读全文]

  • 每周性生活超3次小心尿道炎[来源:互联网]

    尿道炎是女性多发病,覆盖所有年龄阶段,如果你在某一天出现了尿频、尿急、尿痛等症状,有时还伴有腰酸和小腹胀痛,那么你十有八九是患上尿道炎了。如何预防尿道炎,那么请注意以下几点。1.讲究个人卫生要勤洗澡,.....[阅读全文]

  • 晨起四个坏习惯 伤害女性健康[来源:互联网]

    身体健康与生活中的很多小细节是分不开的,有时候一些不可取的坏习惯往往会导致一系列的身体疾病。像我们每天早晨起床后就有一些习惯是不好的,比如赖床、醒来就去上厕所、不吃早餐等等。下面我们就一起来了解一下早.....[阅读全文]

  • 喝水就呛要考虑血栓问题[来源:互联网]

    喝水就呛在老年人中很常见,但这不是肺部的问题,而应该考虑到是不是有“腔隙性脑梗塞”,这种病的发生率在老年人中很高,是脑梗塞的一种类型,是因为高血压、小动脉硬化或栓塞脱落,引起脑深部小动脉闭塞的梗塞,但.....[阅读全文]

  • “贴秋膘”是要开始补阴[来源:互联网]

    ■佟彤分诊问诊邮箱szyaavip.sina.com“贴秋膘”是民间的说法,之所以如此,因为过去的民间,会在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比,来检验胖瘦,因为夏天是最耗气的季节,甚至有过了夏天无.....[阅读全文]

  • 给便秘、尿频的老人支个招儿[来源:互联网]

    有个九十岁的读者致电,说她现在经常便秘,小便也不舒服,晚上要起夜六七次,为此觉得很受罪,电话里不断地说,“老了,要死了……”。这样的情形我常遇到,老年人因为生病而消沉可以理解,但是,绝对没到值得悲观的.....[阅读全文]

  • 脸上的痤疮根源可能在胃[来源:互联网]

    现在研究发现,很多人的口臭,胃部不适,包括久治不愈的酒糟鼻,脸上的痤疮,什么药也治不好,这和胃里感染了一种细菌有关系,这就是幽门螺旋杆菌。我曾经有个朋友就是这种情况,年纪轻轻却莫名其妙地有了酒糟鼻,后.....[阅读全文]

  • 泻肚减肥会越减越肥[来源:互联网]

    许多想要减肥的人首先想到的是吃泻药,腹泻后有人的体重确实减轻了,但是,这绝对是暂时现象,甚至可以说是为了之后的再次发胖打基础呢。之所以这么说,是因为泻药是伤阳气的,而脂肪的代谢和消耗需要阳气。因此,任.....[阅读全文]

  • 胃不好 像慈禧那样吃吃锅巴[来源:互联网]

    据资料记载,最上不了台面的锅巴,是慈禧百吃不厌的佳肴,从医理上分析“老佛爷”的这个喜好是合乎医理的。因为在民间,“老胃病”吃烤馒头片吃好了的大有人在,无论是锅巴还是烤馒头片,都是经过炮制的粮食,这些原.....[阅读全文]

  • 8种错误化妆法让你自拍显得更丑[来源:互联网]

    自拍是对美丽人生的一种纪念,而细节决定了你的自拍美还是不美。不要让下面8种化妆错误为你的自拍留下遗憾!错误1:妆前底霜不给力妆容是自拍的焦点,而妆前乳或隔离霜是妆容的基础。好的底霜要足够保湿,才能使粉.....[阅读全文]

  • 9种东西抹在脸上你也不怕毁容?[来源:互联网]

    世间事物多是两面性的,现如今许多人为了美丽什么东西都敢往脸上尝试,但是脸上的皮肤是很脆弱的,不是什么东西都可以乱用的,甚至包括一些平时吃的东西也一样,许多人都认为既然能吃,对皮肤肯定是没伤害的,这种看.....[阅读全文]

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西汉姆联队有意购买鲁尼

伦敦3月21日电英国媒体21日报道,英超西汉姆联队有意购买鲁尼,前提是曼联允许他本赛季结束后离开。西汉姆一位高级官员向天空体育透露,一旦曼联透露出给鲁尼放行的意思,他们就会加入到竞购行列中。当被问到鲁...[详细]